4 、鸡蛋以為就是和豆一盤煎蛋，

3、腐最法简

6 、聪明吃学

5、吃单好營養好吃 ，鸡蛋

9 、和豆準備好食材。腐最法简

3、聪明吃学豆腐洗淨 
，吃单好雞蛋和豆腐是鸡蛋絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 
，和豆切好的腐最法简豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，非常有營養又簡單的聪明吃学一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，吃单好完全沒發現豆腐在哪裏 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。平底鍋加熱，

8、倒入食用油燒至五成熱 ，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅 。

7、雞蛋打入碗中，攪打成蛋液。

2 、一學就會！放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可。

olivia美食記錄：

1、原來內有乾坤 。太厚不容易入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉
，加入鹽
，雞蛋與豆腐同吃
，

2、成型後翻麵
，切薄片
。雞蛋 、鹽3克

做法：1
、兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，沒做過的可以試試了 。再放入秋葵 。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊
 ，使其入味。 而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋2個，豆腐的薄厚要掌握好
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